人の身体は70%の水分でできています

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スタッフのほとんどが、ダイエット宣言しているので、私も。。。。

と考えているところです(^_^;)

まずはむくみをとることから始めていきたいと思います!!!

すでに始めていますが笑

 

人の身体はほとんど水分

むくみって誰にでもある症状ですよね。

でも、普段の生活で、少しずつ取り入れることで、改善するって知ってましたか??

私は、今、毎日水をボトルに入れて持ち歩いています。

ちなみに1リットル。

まあ、水って味もしなければ飲んだ気にもならないから、

続けるのは難しいという気持ちもわかります。

私も最初は大嫌いでした・・・

 

でも、この仕事を始めて、わかったことは、水って体に必要なものだってこと。

人の体は、70%水分でできています。

だから水分で体を満たしてあげることで、いらない老廃物が体内を流れやすくなったり

血流が良くなって、体質を改善してくれます。

 

 

もちろん、筋肉運動も必要ですが、水は無くてはならない存在です!!!!

飲み始めのころは、体が保持することに慣れていない分、むくみは感じます。

ですが、根気強く続けるとあら不思議(・o・)

 

徐々に体が保持することに慣れてきてくれるので、むくみを感じにくくなります。

あんなに嫌いだった水も今では、手放せないアイテムになっています。

飲みすぎも良くないといわれますが、飲まないよりはましです!!!!

 

1日2リットルを目標に!!!

最初は、500mlからでいいんです!私も始めのころは500mlからでした。

意識することも大事ですが、慣れるまでに人は時間を要します。

 

無理にはじめたところで続かないので、無理なく続けられるところから(*^_^*)

末端冷え性で年中腹巻きともこもこ靴下が欠かせない私でしたが、今は無くても

過ごせるくらいまでに改善しました。

 

 

始めて、1年で変わるならもっと早く始めておけばよかったな、なんて思っています☆

今は一日2リットル目標にして飲んでいます。

だまされたと思って続けてみてください!ちなみに、1日2リットル以上が目安です(^_-)-☆

 

あ、付け足すと、常温または白湯で浄水器の水が体にはいいです!!!

体にいい水で満たしてあげてくださいね☆

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