「日焼け止めのPAとSPF、あなたは違いを理解していますか？
紫外線から肌を守るために欠かせない日焼け止め。しかし、PAとSPFの違いや、それぞれの肌への影響については、意外と知らない方も多いのではないでしょうか。
本記事では、PAとSPFの意味や違い、そしてそれぞれの肌への影響についてわかりやすく解説します。
日焼け止め選びの参考に、ぜひご覧ください。
PAとSPFの意味
日焼け止めの紫外線防止効果を示す指標であるPAとSPF。それぞれの意味と違い、肌への影響と重要性について解説します。
PAは、「Protection Grade of UVA」の略で、UV-Aに対する防止効果を示すものです。UV-Aは、肌の奥深くまで届き、シミやシワ、たるみなどの原因となる紫外線です。
PAは、4段階の「＋」で示されます。
PA＋：肌への影響が少ない
PA＋＋：肌への影響がやや少ない
PA＋＋＋：肌への影響が少ない
PA＋＋＋＋：肌への影響がほとんどない
SPFは、「Sun Protection Factor」の略で、UV-Bに対する防止効果を示すものです。UV-Bは、肌表面で炎症を起こし、日焼けの原因となる紫外線です。
SPFは、2〜50、さらに50以上の場合は「50＋」で示されます。
SPF2：10分程度の紫外線を防ぐ
SPF15：25分程度の紫外線を防ぐ
SPF30：50分程度の紫外線を防ぐ
SPF50：80分程度の紫外線を防ぐ
SPF50＋：240分程度の紫外線を防ぐ
PAとSPFの違い
日焼け止めを選ぶ際に、必ず確認する指標が「PA」と「SPF」です。
「PA」は、紫外線A（UVA）に対する防止効果を示す指標です。UVAは、肌の奥深くまで浸透し、シミやシワ、たるみなどの原因となる紫外線です。
「SPF」は、紫外線B（UVB）に対する防止効果を示す指標です。UVBは、肌表面で炎症を起こし、日焼けの原因となる紫外線です。
影響と選び方
PAとSPFの肌への影響
PAとSPFは、どちらも肌への紫外線の影響を軽減するために重要な指標です。
PAは、シミやシワ、たるみなどの原因となるUVAを防ぐことで、肌の老化を予防する効果があります。
SPFは、日焼けの原因となるUVBを防ぐことで、肌の炎症を抑える効果があります。
PAとSPFの選び方
PAとSPFは、日焼け止めの紫外線防止効果を示す重要な指標です。どちらも肌への紫外線の影響を軽減するために重要ですが、効果の示す方法が異なるため、両方を考慮して自分に合ったものを選ぶことが大切です。
日焼け止めは、紫外線を完全に防ぐことはできません。
日焼け止めは、効果が持続するものではないので、こまめに塗り直すことが大切です。
日焼け止めを選ぶ際には、PAとSPFの違いを理解して、自分に合ったものを選びましょう。
PAとSPFの肌への影響と重要性
日焼け止めを選ぶ際には、必ず確認する指標が「PA」と「SPF」です。
「PA」は、紫外線A（UVA）に対する防止効果を示す指標です。UVAは、肌の奥深くまで浸透し、シミやシワ、たるみなどの原因となる紫外線です。
「SPF」は、紫外線B（UVB）に対する防止効果を示す指標です。UVBは、肌表面で炎症を起こし、日焼けの原因となる紫外線です。
PAの「＋」の数が多いほど、UVAを防ぐ効果が高くなります。
UVAは、シミやシワ、たるみなどの原因となる紫外線です。PAの高い日焼け止めを使用することで、これらの肌トラブルの予防に役立ちます。
SPFの数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が高くなります。
UVBは、日焼けの原因となる紫外線です。SPFの高い日焼け止めを使用することで、日焼けの予防に役立ちます。
PAとSPFの選び方
PAとSPFの選び方は、以下のとおりです。
PA
PAの「＋」の数が多いほど、UVAを防ぐ効果が高くなります。
PA選び方のポイント
PAを選ぶ際には、以下のポイントを押さえておきましょう。
日常生活で紫外線を浴びる程度であれば「PA＋」以上、屋外で長時間過ごす場合は「PA＋＋＋」以上がおすすめです。
シミやシワなどの肌トラブルが気になる場合は、より高いPAの日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
PAが高い日焼け止めの注意点
PAが高い日焼け止めは、UVAをしっかりと防ぐことができますが、SPFが低いと日焼けを防ぐ効果が十分でない場合があります。そのため、PAが高い日焼け止めを選ぶ際には、SPFも確認するようにしましょう。
また、PAが高い日焼け止めは、肌への負担が大きい場合もあります。敏感肌の方は、パッチテストを行ってから使用するようにしましょう。
PAは、紫外線A（UVA）に対する防止効果を示す重要な指標です。日常生活で紫外線を浴びる程度であれば「PA＋」以上、屋外で長時間過ごす場合は「PA＋＋＋」以上がおすすめです。シミやシワなどの肌トラブルが気になる場合は、より高いPAの日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
SPF
SPFは、紫外線B（UVB）に対する防止効果を示す指標です。UVBは、肌表面で炎症を起こし、日焼けの原因となる紫外線です。
SPFの表示は、2〜50、さらに50以上の場合は「SPF50＋」で示されます。
SPFの数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が高くなります。
SPF選び方のポイント
SPFを選ぶ際には、以下のポイントを押さえておきましょう。
日常生活で紫外線を浴びる程度であれば「SPF15」以上、屋外で長時間過ごす場合は「SPF30」以上がおすすめです。
日焼けしやすい肌質や、長時間屋外で過ごす場合は、より高いSPFの日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
SPFが高い日焼け止めの注意点
SPFが高い日焼け止めは、UVBをしっかりと防ぐことができますが、汗や水に流されやすい場合もあります。そのため、SPFが高い日焼け止めを選ぶ際には、耐水性や耐汗性に優れているものを選ぶとよいでしょう。
また、SPFが高い日焼け止めは、肌への負担が大きい場合もあります。敏感肌の方は、パッチテストを行ってから使用するようにしましょう。
SPFは、紫外線B（UVB）に対する防止効果を示す重要な指標です。日常生活で紫外線を浴びる程度であれば「SPF15」以上、屋外で長時間過ごす場合は「SPF30」以上がおすすめです。日焼けしやすい肌質や、長時間屋外で過ごす場合は、より高いSPFの日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
まとめ
日焼け止めのPAとSPFは、どちらも紫外線から肌を守るために重要な指標です。
PAは、肌の黒化を防ぐ効果に優れています。
SPFは、肌の赤みや炎症を防ぐ効果に優れています。
紫外線から肌をしっかりと守るためには、PAとSPFの両方を考慮して選ぶことが大切です。
この記事を書いた人
- 美容が大好き！メディア編集部員が『一般女性からの目線』で日々役立つ美容情報をお送り致します。
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