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洗顔の仕方間違わないで！
美肌を目指すなら、まず洗顔方法を見直してみましょう。
高価な洗顔料や化粧水を使わなくても、洗顔方法を少し変えるだけで驚くほど肌が綺麗になりますよ！
みなさん、洗顔は1日に何回していますか？
恐らくこれは、朝と夜の2回洗顔する人と夜しか洗顔しない人に分かれることでしょう。
実は洗顔の回数というのは自分の肌質に合わせて変えるべきものなんです。
乾燥肌の人は洗顔のやりすぎに要注意！
洗顔をしすぎると角質や毛穴の汚れだけでなく、肌に必要な油分までも失うことになり乾燥が悪化してしまいます。
洗顔は夜の1回だけに留めましょう。
逆にオイリー肌の人は朝と夜の2回洗顔することをおすすめします。
夜にしっかり洗顔したつもりでも、寝ている間に毛穴が油で詰まってしまうことも十分あり得ます。
朝起きたら軽く洗顔をして、お肌を清潔に保ちましょう！
乾燥肌の人にもオイリー肌の人にも気をつけてもらいたいのは、洗顔時に顔を手で擦らないということ。
顔のお肌はとてもデリケートです。
目には見えなくてもすぐに傷付いてしまいます。
洗顔は壊れ物を扱うように優しく、泡だけで顔を包み込むようにするのがポイントです。
このとき小さく円を描くように掌を動かすとさらに美肌効果がアップします！
化粧水は洗顔後すぐに！
洗顔後に忘れてはいけないのが化粧水。
これは洗顔したらすぐに付けることを心がけてください。
洗顔後はもっとも肌が乾燥し、毛穴も開いている状態です。
化粧水をつけることで乾燥を防ぎ、美肌成分を肌の内部まで浸透させましょう。
洗顔後すぐに化粧水を付けるといっても濡れた肌に直接化粧水をなじませるのはNGです。
濡れた状態のまま化粧水をつけても、水分と混ざってせっかくの美肌成分が薄まってしまいます。
また、化粧水はなるべくコットンに染み込ませて使うようにしましょう。
手で使ってしまうと掌の凹凸によって化粧水が均等に肌になじまず、塗り残しができてしまいます。
コットンにたっぷりの化粧水を含ませて顔全体をパックするようにしてなじませると良いでしょう。
乳液や美容液も付け方は化粧水と同じです。
しかし、オイリー肌の人は付けすぎに注意してください。
乳液や美容液の付けすぎは毛穴の詰まりにつながり、ニキビの原因にもなってしまいます。
肌がしっとりする程度に保湿できていればOKです。
普段の生活から見直そう！
美肌になるには正しいやり方で洗顔することが大切！
そうはいっても洗顔だけでは美肌に近づけません。
美肌とはすなわち健康的な肌であるということ。
これは生活習慣から見直してみる必要がありそうですね。
例えば、十分な睡眠時間を確保できているかどうか。
寝不足は美肌の天敵です。
肌のターンオーバーが行われるのは眠っているとき。
質の良い睡眠は肌質の改善につながります。
そして、睡眠と同じくらい大切なのが食生活。
肌トラブルの原因の一つは腸内環境の悪化にあります。
食物繊維やビタミンを積極的に取り、体の内部から綺麗にしていきましょう。
正しい洗顔方法と健康的な生活を心がければ誰でも美肌になることが可能です。
こうした簡単な心がけを毎日続けていくことが美肌への一番の近道と言えるでしょう。
この記事を書いた人
- 美容が大好き！メディア編集部員が『一般女性からの目線』で日々役立つ美容情報をお送り致します。
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